生梨饭后能化痰，苹果消食容貌娇;

　　木耳抗癌素中荤，黄瓜减肥有成效;

　　紫茄祛风通脉络，莲藕除烦解酒妙;

　　海带含碘消瘀结，葱辣姜汤治感冒;

　　大蒜抑制肠胃炎，菜花常吃癌病少;

　　鱼和猪蹄补乳汁，猪牛羊肝明目好;

　　盐醋防毒能消炎，韭菜暧肾补膝腰;

　　花生降醇也健胃，瓜豆消肿又利尿。